最近想訓練心肺，打算一週變成重訓2天、有氧1天。今天下班跑去踩了一下登階機。 30分鐘2114階是不是太弱了？說喘不喘，說累不累，但股四頭有酸。

Morphine0617 · 2022-5-11 17:40:44

shixue95 · 2024-4-15 14:17:01

美非二号

Macvinchoy0499 · 昨天 13:54

感谢分享小嫂子身材很好，小穴光滑紧致。不错的炮架

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最近想訓練心肺，打算一週變成重訓2天、有氧1天。 今天下班跑去踩了一下登階機。 30分鐘2114階是不是太弱了？ 說喘不喘，說累不累，但股四頭有酸。