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【172の自律健身训练 #8】锻炼前先拉伸 今日单词: stretch /v. 拉伸拉伸时请看&热身过后从 0:14 开始今天的活塞训练最后会有放松肌群及释放环节 - 1:53但在训练
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2024-5-12 09:36:14
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【172の自律健身训练 #8】锻炼前先拉伸 今日单词: stretch /v. 拉伸拉伸时请看&热身过后从 0:14 开始今天的活塞训练最后会有放松肌群及释放环节 - 1:53但在训练过程中力竭从而结束是很正常的事情 教练手法太过专业 不要气馁哦 休息好了请坚持挑战不准降速!:
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