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数ヶ月ぶりのインクラインダンベルベンチ60キロふらふら…メンタル下降してて全然やれてなかったのであがっただけでも良しかとそれにしても見た目ムチムチなのに筋力落ちてるとか悲しみ…@muscle_0905
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_0905
2024-07-14
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久々ジムで今日こそはがっつりトレーニングしようと意気込むも気力が続かず1時で終わり…そもそもトレーニングボリュームが落ちてくると体力が低下してるのを感じる週やってる頃は2時間くらい余裕だったの@muscle_0905
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2024-07-14
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久々ジムで今日こそはがっつりトレーニングしようと意気込むも気力が続かず1時で終わり…そもそもトレーニングボリュームが落ちてくると体力が低下してるのを感じる週やってる頃は2時間くらい余裕だったの@muscle_0905
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久々ジムで今日こそはがっつりトレーニングしようと意気込むも気力が続かず1時で終わり…そもそもトレーニングボリュームが落ちてくると体力が低下してるのを感じる週やってる頃は2時間くらい余裕だったの@muscle_0905
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2024-07-14
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昨晩もあまり眠れなかったけど朝からジム頑張った！半分寝ながら引いてたわ@muscle_0905
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2024-07-14
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ムッキムキ〜わずか4ヶ月前なのにかなり昔に感じるなぁ@muscle_0905
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2024-07-14
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今日はオフるつもりだったけど、美味しいお酒が飲みたいのでジャイアントセットでレイズ尽くしを2セットほどそれにしてもゆるふわボディにもほどがあるな@muscle_0905
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2024-07-14
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ペックフライはケーブルよりも体が固定されてより胸にストリクトに入るから好きだなー@muscle_0905
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2024-07-14
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たまにはダンベルプレスもやらなきゃということで40キロもったら重すぎてとても次の45キロには手がでませんでしたフリーウエイトは慣れが大事だから怪我しない程度に少しずつウエイト上げてこ@muscle_0905
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2024-07-14
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日本クラシックフィジークかつてマスキュラーフィジークで並ばせてもらった選手がこぞって優勝！！昨日の合トレと二日酔いでヘロヘロだけど朝から気合入った！！こんな凄い人たちと並んでたんだぜ@muscle_0905
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2024-07-14
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胸トレ90分おわカーボの量を減らしてくると顕著にパンプ感に差が出るね3日平均カーボ200とかになるとこんな感じでパンプ感が皆無になる@muscle_0905
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2024-07-14
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このスーパーセットはキツいけどめちゃくちゃ効くんだよねインクラインダンベルフライ2セットやって、フラットでこれやるのがマイルーティン@muscle_0905
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2024-07-14
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このスーパーセットはキツいけどめちゃくちゃ効くんだよねインクラインダンベルフライ2セットやって、フラットでこれやるのがマイルーティン@muscle_0905
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朝胸トレの盛れるケーブルフライ下からのアングル@muscle_0905
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2024-07-14
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昨日の合トレ相手の@K81286291 同い年のフィジーク選手で、いつもながら素晴らしいコンディションを作り上げてきて毎度刺激をもらう普段からクリーンな食事を心がけ酒は一切飲まないらしい【こ@muscle_0905
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2024-07-14
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昨日夜にサウナ入るつもりがそのまま寝てた…そして体重がプラス3キロ…おいおい…@muscle_0905
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2024-07-14
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昨日の晩と朝もろくに食べずに、更に１時間ごとに目が覚めてろくに寝てないのに、朝5時から40キロのダンベルをぶら下げてる変態@muscle_0905
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2024-07-14
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ダンベルプレス片手72.5kg@iam_1ssei0406
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sei0406
2024-07-14
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サイヤマンジム【@greatsaiyaman02 】のダンベルプレスチャレンジ１セット目 8回２セット目 9回３セット目 8回でした@iam_1ssei0406
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2024-07-14
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サイヤマンジム【@greatsaiyaman02 】のダンベルプレスチャレンジ１セット目 8回２セット目 9回３セット目 8回でした@iam_1ssei0406
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フィジカルギフテッドの胸トレダンベルプレス70kgベンチプレス180kgチェストプレス160kg@iam_1ssei0406
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フィジカルギフテッドの胸トレダンベルプレス70kgベンチプレス180kgチェストプレス160kg@iam_1ssei0406
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Hj no casarão@putoxxll
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